Olá a todos, vamos iniciar nossas dicas especiais de como perder peso de forma saudável observando algumas dicas importantes. Lembre-se que sempre que possível una uma boa alimentação com exercícios físicos. Vamos as 5 dias:
1 - Beba bastante água
2 - Reduza aos poucos o consumo de açúcar
3 - Evite comer depois das 21h
4 - Coma mais comida caseira
5 - Tente incluir no seu cardápio frutas
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